あなたは、相手の話に合わせすぎて、疲れてしまうことがありませんか？ 気がつくと、いつの間にか相手の話に合わせてしまっていて、ぜんぜんそう思ってもないのに、「そうだよねー！」と言ってみたり。 相手に合わせても、合わせなくても、何も問題ないく...

あなたは、誰かが褒められるといたたまれない気がして、途端にその人の欠点を指摘したくなることはありませんか？ 「あの人、やさしいよね。」と聞けば「このあいだ、こんな意地悪なことを言っていた。」と、褒め言葉を打ち消すようなことを暴露したくなっ...

「2番目の席」の恋から抜け出せず、ズルズルと関係を続けてしまう。それは意思が弱いからではなく、心のどこかで『私は誰かの一番になってはいけない』と思い込んでいるからかもしれません。5月の雨の日に、自分の幸せを安売りしないためのヒントを綴りました。

夫婦仲が冷めているのに「こんなもんだろう」と諦めて、ぬるいお湯に浸かり続けていませんか？不満はあるのに変化を起こせないとき、心の奥には「無価値感」という罠が隠れていることがあります。あなたが心地いい「適温」を取り戻すためのお話しです。

4月5日、東京市ヶ谷で開催したワークショップ。参加された皆様から、心のこもったお手紙のようなアンケートのご回答が届きました。読みながら、私も胸が熱くなっています。今日はその中から、私のブログへの掲載を許可してくださった方のメッセージを、い...

4/5(日)に開催しました東京ワークショップにご参加くださったみなさま、ありがとうございました！ 市ヶ谷の桜もまだ美しく、すばらしい季節に開催できたことに感謝しています。 泣いたり笑ったり、ぶつぶつ言いながら歩き回ったりハグしたり。そんな中で...

年度末の忙しさを抜けて、もう新年度。 この時期は、人事異動や仕事の切り替わりなどで「ちゃんとしなきゃ」「正しく振る舞わなきゃ」などと、無意識に肩に力が入るタイミングですよね。 正しい私でいようとするほど、（よく言えば）のびのびと、（悪くい...

こんにちは。帆南尚美です。 4月5日(日)の心理学ワークショップ（WS）にお申し込みいただいた皆さま、ありがとうございます！まだお席がありますので、「どうしようかな～」とお悩みのあなたも、お申込みを心からお待ちしていますね。 当日は開始時間が14...

こんにちは。帆南尚美です。 先日、ランチに入るお店をどこにしようかと思いながらタイ料理屋さんの前を通りかかったんです。お店の外にお料理の写真がペタペタと無造作に貼られていたので、どんなメニューがあるのかなと足を止めた瞬間。ガラッと勢い良く...

こんにちは。帆南尚美です。 今日は人間ドックを受けてきました。朝食抜きで検査したのですけど、「食べてはいけない」と言われると、無性に食べたくなるんですよね。ドックが始まる前から「終わったら何たべよう…。」ばかり考えていました。笑「禁止は欲...