職場ではリーダーシップを発揮しているのに、義実家では「借りてきた猫」のように無力感に襲われる。そんな自分にガッカリしていませんか？実はそれ、あなたがダメなわけではなく、心の「ある仕組み」が原因なんです。帰省が憂鬱な方へ、心を軽くするヒントを書きました。

家に帰ってから、ふと思い出す。あの時の上司・パートナー・大切な友人の顔、あの一言。もしかして余計なことを言ったかも……。そう思い始めると、寝るまで頭から離れない。そんな『ひとり反省会』にエネルギーを使い果たしていませんか？ 失言の後悔には ...

母とはずっと仲良しで、親友のような親子でした。 30代になるまで、私はそう信じて疑わなかったのです。 しかしある日、母からの着信画面を見た瞬間、心臓がギュッと締め付けられるような嫌な気分に襲われました。 子どもの頃から、母を喜ばせるのが私の喜...

新年のお慶びを申し上げます。わたくし帆南尚美がご提供するワークショップやカウンセリング、心理学講座などを通して、本年がみなさまにとって、より充実した、笑顔の絶えない一年となりますよう、心を込めて努めてまいります。2026年もどうぞよろしくお...

カウンセリングサービス感謝祭2025が終わりました。 ライブで講演を聴いてくださったみなさま、ワンポイント相談会にご参加くださったみなさま、平の公開カウンセリングや、打ち上げにご参加くださったみなさま、本当にありがとうございました！ 年末のお...

あっという間にクリスマスイブ。 海外では、クリスマスといえば家族で集まるのが一般的だといいますが、日本では大切な人とのデートをイメージする方が多いかもしれません。 ならば、「クリスマスに会いたい」と、あなたの大切な人に言いましたか？ 最近カ...

いつもカウンセリングサービスのご利用ありがとうございます。 今年もみなさまへの感謝を込めて、「カウンセリングサービス感謝祭2025」をオンラインで開催いたします。 わたくし帆南尚美はこの感謝祭で講演します！ 本日はその講演タイトルと概要をお知ら...

昨日(11/30)は、東京市ヶ谷でワークショップを開催しました。 ご参加くださったみなさま、ありがとうございました！ 楽しかったですねー！（自分で言っちゃう） 「自分を大切にする方法」をたくさんお持ち帰りいただけたと思います。 ワークショップ後の打...

YouTubeのカウンセリングサービスチャンネルで、わたくし帆南の動画が公開されました！ 私が夫にイライラ・ムカムカして不機嫌マックスだったときの話もしています  我慢しすぎて何をしたいのかわからなくなっているあなた。 怒りを感じるけれど、何に怒っ...

みなさんは、日々いろんな努力をしていらっしゃると思うのですが、 にもかかわらず、上手くいかないなぁ、とため息をついてしまうことがありませんか？ こんなに頑張っているのになぜ？という疑問ばかりが頭に浮かぶときに、私たちはつい、もっと頑張らな...