電話・面談カウンセリング

ひとりで頑張り続けてきた、あなたへ。

ひとりで頑張ることが当たり前。
人の期待に応えようと努力してきた。

「すごいね」と言われることは嬉しいのに、
心のどこかでは満たされない。

本当はどうしたいのかと聞かれても、
よくわからない。

人には優しくできるのに、
自分にはとても厳しい。

そんな毎日を送っていませんか。

それは、あなたが弱いからではありません。

子どもの頃から、

「評価される私でいれば愛される」

そんな生き方を身につけてきたからかもしれません。

だから、人を優先する。
だから、自分を後回しにする。
だから、人と比べてしまう。
だから、自分の気持ちがわからなくなる。

私自身も以前は、

「ちゃんとしなければ」
「正しくなければ」

と頑張り続け、

自分の気持ちよりも、
評価されることを大切にしていました。

心理学を学び、
自分自身と向き合う中で、

評価されることと、
愛されることは違う。

そんなことを少しずつ体験してきました。

カウンセリングでは、

あなたのお話を丁寧に伺いながら、

今感じている苦しさがどこから来ているのかを一緒に整理し、

本当はどうしたいのかという気持ちを少しずつ見つけていきます。

無理に前向きになる必要はありません。

答えを急ぐ必要もありません。

あなたのペースで進めていきます。

ひとりで頑張り続けてきたあなたが、

少し肩の力を抜いて、

「私は本当はどうしたい？」

そんな気持ちを取り戻せる時間になれば嬉しく思います。

あなたが、自分らしく人とつながっていけるよう、心を込めてお手伝いします。

メニューのご案内

今のあなたに必要なサポートはどれでしょうか？「どれを選べばいいか分からない」という方は、まずは初回無料電話からお気軽にどうぞ。

メニュー	内容と特徴	料金（税込）
対面面談（2時間）	東京・代官山で直接お会いします。一番深く、丁寧に向き合いたい方に。（東京カウンセリングルームへのアクセスはこちら）	28,600円
ZOOM 面談（1〜2時間）	ご自宅などからリラックスして。遠方の方や、お顔を見てじっくり話したい方に。	1時間：11,550円 2時間：23,100円
電話（45分）	声だけの安心感。面談と併用しながら心のメンテナンスに。	単発：5,280円 4回セット：14,300円
初回無料電話（45分）	「帆南ってどんな人？」「相性は？」を確かめたい方はこちらから。	0円

メニュー選びに迷ったら・・・・・

帆南のおすすめは、やはり「面談（対面またはZOOM）」です。

実は、人が受け取る情報の9割以上は、表情や視線の動き、その人全体から醸し出される空気感だと言われています。電話で何度も繰り返すよりも、1回の面談でお顔を見てお話しする方が、問題の核心に触れるまでの時間を圧倒的に短縮できるんです。

「何度も電話するのは大変、一気に心の重荷を下ろしたい」という方は、ぜひ面談（2時間コース）で私に会いに来てくださいね。

※もちろん、まずは「声だけで安心してお話ししたい」という方のための電話カウンセリングも大切にしています。ご自身のペースで選んでくださいね。

各メニューの詳細

面談カウンセリング（対面・ZOOM）

「今の自分を整えて、もっと楽に生きたい」とおっしゃる方に一番人気のメニューです。単にお話を伺うだけでなく、帆南から「こうしてみませんか？」という具体的なご提案をさせていただきます。

1時間コース（ZOOMのみ）： 心の整理や、簡単なアドバイスが欲しいときに。

2時間コース（対面・ZOOM）： 前半でお話を伺い、後半では「イメージワーク」などの心理療法を取り入れます。思考で考えるのを一度お休みして、心の深い部分を癒やしたいときにおすすめです。

電話カウンセリング

お家などでくつろぎながら。
※お電話では、心の安全を守るため心理療法（セラピー）は行いませんのでご了承ください。

ご予約の方法

私のカウンセリングは、すべて「カウンセリング予約センター」にて承っております。

予約センターにお電話ください

「帆南尚美（ほなみなおみ）の予約をお願いします」とお伝えいただくとスムーズです。 📞 06-6190-5131 （12:00〜20:30 / 休業日：月曜（祝日の場合は翌平日）、毎月最終日曜日、その他休業日あり　休業日詳細はこちら）

「予約センターに電話するのが緊張する」
　スタッフもカウンセリングの知識を持った専門の担当者です。まずは「帆南さんの空き状況を知りたい」とお伝えいただくだけで大丈夫ですよ。

日時を決める

スタッフが空き状況をご案内します。面談の場合、開始時刻は「10時・13時・16時・19時」の枠からお選びください。

お支払いと当日のご案内

予約センターより、お支払い方法や当日の連絡先（ZOOM IDや電話番号）をご案内します。

対面面談カウンセリングの東京カウンセリングルームには待合室がございません。恐れ入りますが、ご予約時間の５分～１０分前を目安にご到着くださいませ。

カウンセリングを受ける際のご不安について

「何を話せばいいか分からない」
　まとまっていなくて大丈夫です。とりとめのないお話の中から、帆南が一緒に「心の糸」を解きほぐしていきます。
「こんなこと相談してもいいの？」
　どんなお悩みも、あなたにとっては大切な問題です。否定したり裁いたりすることはありませんので、安心してお話しください。