ひとりで頑張り続けてきた、あなたへ
ご挨拶
はじめまして。心理カウンセラーの帆南尚美（ほなみ なおみ）と申します。 数あるサイトの中から、わたくし帆南のページに、ご縁あってたどり着いてくださって、本当にありがとうございます。
私は長い間、「評価される私であれば愛される」と信じていました。
人からどう見られるかを気にし、
失敗しないように、
嫌われないように、頑張っていました。
しかし、周りから評価されても、相手に合わせているのだから当たり前だとしか思えず、自分の価値を見失い、虚しさばかりを感じるようになっていました。
それでも、誰にも頼らず自分さえ頑張ればいいと思っていたので、気づけば心を開ける相手が誰もいなくて、周りには関わりのある人たちがたくさんいたけれど、私はひとりぼっちでした。
対人関係で問題が起きても、すべて正しさで解決しようとしていたので、なぜあの人は正しいことをしようとしないのだ？と、腹を立てるばかりで、解決の糸口を見つけられずにいたのです。
心理学に出会い、感情を扱うカウンセラーを目指してもなお、私は感情がとても苦手でした。
いったいいつになったら自分の感情がわかるのだろう。
そう思いながら、自分に少しずつ向き合うことを続けました。
その中で、自分を大切にすることや、人に頼ること、大切な人からの愛情を受け取ることを少しずつ学んでいったのです。
帆南尚美のカウンセリング：失っていた自分の気持ちを取り戻す
私は長い間、感情を後回しにしていました。
だからこそ今でも、感情を扱うことの難しさがわかります。
そして、失っていた自分の気持ちを取り戻していくと、「本当は私はどうしたいんだろう？」が少しずつ見えてきます。
自分の気持ちがわかるようになると、人との関係も、自分自身との関係も変わり始めるのです。
なぜ「面談」をおすすめするのか
お電話でのカウンセリングも大切にしていますが、もしあなたが「今の苦しいパターンを本質的に変えたい」と感じているなら、ぜひ面談（対面・オンライン）で私に会いに来てください。
人は、言葉そのものよりも、声のトーン、表情、視線の動き、そしてその人から醸し出される空気感で、より多くの「心の情報」を伝えています。 面談では、私の五感をすべてあなたに集中させて、言葉にならない思いや、まだ整理できていない気持ちを、一緒に丁寧に見つけていきます。
面談では、電話では受け取りきれない表情や雰囲気も感じながら進められるため、より深い気づきにつながることがあります。
潜在意識を癒やす「イメージワーク（セラピー）」
2時間の面談カウンセリングでは、必要に応じて「インナーチャイルド・ワーク」などのイメージワークを行うことがあります。これは、理屈ではなく「体験」を通じて心を癒やすプロセスです。
安全な場作り
最初の一時間ほどは、安心してお話しいただける場をじっくり作ります。お話しが苦手な方も、私から質問をさせていただくので気を張らなくて大丈夫ですよ。もちろん答えたくないことは、答えなくても問題ありません。あなたを大切にすることを一番に考えましょう。
小さなあなたへの訪問
今の苦しみのルーツとなっている記憶や感情へ、優しくアクセスします。
愛と安心の書き換え
イメージの中で、欲しかった言葉をかけ直したり、受け取りたかった愛情を自分に与えてあげたりします。 実は、脳は「鮮明にイメージしたこと」と「現実」を区別しないと言われています。そのため、イメージの中で体験し直すだけで、長年抱えてきた心のブレーキが驚くほど緩んでいくことが多いのです。
「うまくイメージできるかな？」と心配にならなくても大丈夫。私があなたの呼吸や表情を見ながら、安全に、分かりやすくナビゲートしますので、ただ身をゆだねて、安心しておまかせくださいね。
解決のケース（一例）
夫婦関係： あきらめていた夫との関係に、もう一度理解してみようという意欲が出てきた。（50代女性）
不妊治療・パートナーシップ： 孤独な不妊治療の中、夫に本音を話せるようになり、二人で歩む安心感を得られた。（40代女性）
職場関係： 苦手な上司に対する過剰な恐怖心が消え、冷静に対処できるようになった。（40代女性）
略歴・実績
1965年生まれ、神奈川県出身。
30年間にわたり、外資系IT企業にて勤務。
現在は、カウンセリングサービス所属の心理カウンセラーとして活動。
恋愛心理学講座、心理学ワークショップ等の講師として、多くのクライアント様の変容をサポート。
実績： 神戸メンタルサービス（カウンセリングサービス母体）にて「講演者No.1グランプリ（K-1）」殿堂入り。『ゼクシィ縁結びエージェント』等のメディア掲載多数。
得意ジャンル
- パートナーシップ
- 恋愛
- 夫婦関係
- 不妊治療中の心のサポート
- 自己価値
- 他人軸
- 我慢しすぎる
- 言いたいことが言えない
- 正しさに縛られる
プライベートの私
日課： ジョギング。夫と一緒にフルマラソンにも挑戦。（夫は速いので、レースは別々です！）。
好きなもの： スイーツ全般、お餅、そしてお酒。特にシェリー酒を愛しています。
幸せな時間： 友人たちと美味しいゴハンとおしゃべりを楽しむこと。不器用だった過去が嘘のようです。
最後に：もう、一人で戦わなくて大丈夫です
「正しさ」を証明するために一人で頑張るステージを卒業して、大切な人と心を通わせる軽やかな人生へ、一緒にシフトしませんか？ 「頑張る」のを少しお休みして、幸せになることに「おまかせ」する。 その道のりに、私が全力で寄り添います。
