こんにちは、心理カウンセラーの帆南尚美です。 今日は、4月5日(日)に東京で開催する心理学ワークショップの告知をさせていただきます！
今回のテーマは、こちら。
「正しい私」よりも「愛される私」へ。 〜自分を縛るマイルールを手放して、心を通わせる生き方へ〜
その「常識」、実はあなただけの「マイルール」かも？
私たちは普段、無意識に「こうすべき」という自分なりのルールに従って生きています。それはあまりに当たり前すぎて、自分を縛っていることにすら気づかなかったりするのです。
例えば、私の話を少し。 私は幼い頃から母に、「人のお宅にお邪魔するときは、絶対に靴下を履くこと（＝裸足はNG）」と言われて育ちました。清潔さにこだわる母なりのマナーだったのですが、私はそれを「この世の常識」だと思い込んでいたんです。
ところが社会人になり、友人の家に遊びに行った夏の日。サンダルで裸足だった私は、玄関で反射的に叫びました。 「あ！裸足で来ちゃった！ごめんなさい！」 すると友人は、不思議そうな顔をして言ったんです。 「え？何が悪いの？」
その瞬間、私の中にあった「絶対的な常識」が、実はただの「マイルール（実家ルール）」だったことに気づき、天地がひっくり返るような衝撃を受けました（笑）。
「正しさ」のぶつかり合いが、孤独を作る
もし、私がそのルールを「常識」だと信じ込んだままだったら……。 いつか私の家に裸足で上がろうとする人を見て、「なんて非常識なの！」と、ムカムカしながら相手をジャッジしていたかもしれません。
私たちは、自分が必死に守っている禁止事項（ルール）を、平気な顔で破る人に対して怒りを感じるものだからです。
これ、実は人間関係のあらゆる場面で起きています。たとえば、
- 「男性は女性を守るべき」
- 「感情を表に出してはいけない」
- 「弱音を吐くなんて甘えだ」などなど…。
あなたも、このようなルールを持っていませんか？
自分にとっての「正しさ」を握りしめているとき、私たちは同時に、相手の「正しさ」を否定してしまいます。その正しさのぶつかり合いが、大切な人との間に分厚い壁を作り、「なぜか分かり合えない」「愛し合いたいのに苦しい」という状況を生んでしまうのです。
「正しさ」よりも「幸せ」を選べるあなたへ
心理学には、私たちの心を癒すための、こんな言葉があります。 「正しさよりも、幸せを選ぶ」
これまで「正しくあらねば」と真面目に頑張ってきたあなたにこそ、この言葉を贈りたいのです。 マイルールをふっと緩めて、自分の「幸せ」を優先できるようになったとき、あなたの人間関係は驚くほど優しく、温かなものに変わります。
今こそ、自分を縛るルールを脱ぎ捨てて、「愛される私」へとトランスフォーム（変革）しませんか？ その先には、大切な人と心を通わせられる、自由な生き方が待っています。
現地開催ならではの特色
今回のワークショップはオンラインではなく、東京での現地開催です。
現地開催ワークショップでは、みなさまの心の癒やしの手法として、目を合わせたり、手をつないだり、ハグをしたりすることがあります。
無理のない範囲でやっていただきたいと思っておりますが、あらかじめそのようなものであるとご了解のうえご参加いただけますよう、お願いいたします。
オンラインにはない、現地開催ならではの特別な時間、空間、癒やしを体験いただきたいと思っています。
なお、感染症予防の観点から、当日受付時の検温、受付時と休憩時間の手指消毒にご協力をお願いします。
（体温が37.5度以上の場合はご参加いただけません。）
ワークショップ概要
- テーマ： 「正しい私」よりも「愛される私」へ。 〜自分を縛るマイルールを手放して、心を通わせる生き方へ〜
- 日時： 2026年4月5日(日) 14:30〜16:30
- 16:30ピッタリに終わらない場合があります。時間に余裕をもってご参加くださいね。
- 場所： NATULUCK市ヶ谷外堀通り店 大会議室（東京）
- 会場への直接のお問い合わせはご遠慮くださいませ。
- 住所：東京都新宿区市谷田町2-19-1 NBC市谷田町ビル3F
- 最寄り駅：
- 東京メトロ「市ヶ谷駅」5出口：徒歩3分
- JR「市ヶ谷駅」：徒歩5分
- 都営地下鉄「市ヶ谷駅」4出口：徒歩7分
- 受講料： 4,400円（税込）
- 持ち物： 筆記用具
