帆南尚美– Author –
帆南尚美
心理カウンセラー
職場の人間関係、夫婦・家族の問題を主に扱う。「解決したい問題がある時に、悪いところを探して正そうとするのではなく、自分の魅力や才能を受け取れば物事を全く別の見方で捉えることができ、自分の枠から自由になり、のびのびと楽に毎日を送れるようになる」というスタンスでカウンセリングを行っている。
<得意分野>
・30〜50代の恋愛
・パートナーシップ
・夫婦関係
・今の仕事を気分よくやりたい
・職場の苦手な人を減らしたい
・言いたいことを言えるようになりたい
・自分の良さを表現できるようになりたい
・いつも前向きな人生にしたい など
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心のこと
些細な事にもイライラしやすい自分が嫌い
みなさんは、些細な事にもすぐ怒る自分が手に負えず、ひとりになった後に「あーあ、また怒っちゃった」と肩を落とすことがありませんか? あの人の態度が悪いから。あんなことを言われたから。 その場はいつも、「あいつが悪い」と思うけれど、ふと我に返... -
心のこと
察してほしいと思うのは、わがままなの?
みなさんは、察してくれない人にイラッとすることがありませんか? 職場でひとり仕事が一杯いっぱいなときに、みんなが横目で見てるだけで声もかけてくれない。大丈夫?何か手伝おうか?私ならそう言うのに、みんな冷たいな、とか。 パートナーと久しぶり... -
コラム
「どう思われるか」より「どうしたいか」
いつも「どう思われるか」ばかり気にしていると、自分に「どうしたいか」を聞いたらいいのだと気づけずに、考え込んで答えが出ないことがあるかもしれません。 *** かつてよく顔を合わせる間柄だったのに、もうずいぶん連絡していない。 今ごろどうして... -
心のこと
私は暗い?人と会った後にいつも「ひとり反省会」
人と会った後に「あんなことを言わなきゃよかった」などの「ひとり反省会」をしてしまう方がいらっしゃると思うのですが、 そんな「ひとり反省会」をするなんて、私は性格が暗くて前向きになれないダメな人間だ、なんて思うことがありませんか? なんであ... -
心のこと
愚痴を聞くのが辛い私は冷たい
あなたは人の愚痴を聞いているうちに、イライラしてきて「もうやめて!」と言いたくなることがありませんか? いつまでも後ろ向きの話ばかりで何も改善しようとしない そんな人の話は聞きたくない、と思う反面、 人の話を聞いてあげられない自分は、なんて... -
心のこと
嫉妬する私は性格が悪い
あなたは、誰かに嫉妬を感じるときに、心の中にメラメラとした炎が燃え上がっている感じがして、私って性格悪いなと思うことがありませんか? 嫉妬とは、誰かが「良い」「美しい」「優れている」等により感じる、気分の悪い感情ですよね。 私たちは無意識... -
心のこと
うそつきの自分が嫌い
うそをつくことは、良くないこと。 そう思っているのに、毎日うそばかりついている。 小さなうそが、口をついて出てくる。 そんな自分が嫌だけど、やめられない。 ちょっとした良いことを、盛ってみる。 平気じゃなくても、平気なフリ。 知らないことも... -
心のこと
友だちに、つい自慢しちゃう自分が嫌い
あなたは、悪気はないんだけど、友だちについ自慢をしてしまうことはありませんか? 相手の様子を見て、後から「しまった」と後悔したり、 もしかしたら「自慢が多い」と指摘されたこともあるかも。 職場や、さほど仲が良いわけではない人には、自慢する... -
心のこと
断られたくないより、迷惑をかけたくない
あなたは、恋愛に限らず、少しおしゃべりしたくて、「お茶していきませんか?」などとお誘いしたいのに、どうも自分から誘うのが苦手だ……と思うことはありませんか? 普段は職場でよく言葉を交わす仲でも、 相手から誘われてご飯やお茶に行くことはあって... -
心のこと
嫌だと言えずに我慢してしまうあなたへ
あなたは、パートナーと上手くいかないとき、嫌だと言えずに我慢してしまうことがありませんか? デートの予定を合わせてくれない。家事を手伝ってくれない。会話を楽しむ時間を作ってくれない。 悲しいけど、苦しいけど、我慢しなくちゃ、と、必死に「我...
