ひとりのときなら大丈夫。
でも他人と話すといつも緊張して、お腹の辺りに力が入ったり、
話が終わってバイバイした途端に脱力。
ホェーっ、疲れた。緊張した。ボロボロだ、と思うこと、
緊張は人を遠ざける
大勢の前で発言するわけでもないのに、
緊張しているときは、
発言したことに後から何を言われるか分からないから怖くなったり
そもそも視線をどこに置けばいいのか分からず、
そういうひとつひとつが自己嫌悪のもとになるし、
だって嫌なものはイヤですもんねー。
緊張はどこから？
スポーツや試験前などは適度な緊張が良いパフォーマンスを作るな
そもそもなんで緊張するのかといえば、
何をしゃべったらいいのか分からなくてしどろもどろになるとした
「お前、ちゃんとしたことを話せよな。
そう、怖いんです。
だからビクビクしてドキドキしちゃうんです。
でも自分が自分を恐喝してるみたいだとしたら、
意識の方向転換
私たちが緊張するとき、うまくできるかなとか、
そういうとき、あなたの話している相手が、
私たちは話している相手がフレンドリーで感じが良くて、
ということは、あなたが話している相手は、
相手はあなたが上手くできるとか優秀であるとか失敗しないという
なので、ほんの少しでも、
たとえば、相手のことが「好きだー！」
（あまり好きじゃない人には、「嫌いじゃないよー！」から、
すると意識が自分自身から相手に向かいやすく、
