「どうせ私に興味ないでしょ」と拗ねてしまうあなたへ。その孤独の正体は、溢れるほどの「優しさ」でした。

賑やかな場所ほど、なぜか「ひとり」を感じてしまう

パーティーや職場、友人との集まり。周りには人がたくさんいるのに、ふとした瞬間に「私はここにいなくても同じじゃないかな」「どうせみんな、私には興味がないよね」と、冷たい風が吹くような感覚になることはありませんか？

物理的にひとりぼっちなわけではないけれど、心は真っ暗な観客席にポツンと座っているような孤独。 実は、そう感じてしまうのは、あなたが「冷たい人」だからではなく、「優しすぎて自分を後回しにするのが癖になっている」からかもしれません。

なぜ「誰も私に興味がない」と感じてしまうのか？

相手の正解を探しすぎて、自分の「心」を置き去りにしている

例えば、パートナーに「何食べたい？」と聞かれたとき。 あなたは自分が何を食べたいかよりも先に、「彼は何て言ってほしいんだろう？」「今、彼はラーメンの気分かな？」と、瞬時に「相手にとっての正解」を探してしまいませんか？

心理学には「投影」という考え方があります。 あなたが自分の心（欲求）に興味を持たず、無視し続けていると、周りの人も自分に興味を持っていないように見えてしまうのです。 あなたが優しい嘘（ラーメンでいいよ、など）をつくたびに、あなたの本当の心は「ああ、また無視された」と、孤独を深めてしまうのです。

あなたが「完璧な聞き役」になりすぎている

あなたはいつも、周りの人の話を丁寧に聞き、共感し、場を盛り上げる役割を引き受けていませんか？ それは素晴らしい才能ですが、同時に「自分のドロドロした本音や弱音を見せてはいけない」という禁止事項を自分に課していることでもあるといえますよね。

あなたが「素晴らしく完璧な聞き役」を演じれば演じるほど、周りの人は「この人はひとりで大丈夫な人だ」と安心してしまいます。結果として、あなたが一番欲しい「大丈夫？」「何があったの？」などという、あなたに興味があると感じられるような言葉が、あなたには向けられなくなってしまうのです。

「興味を持たれない悲しみ」を卒業するためのヒント

自分の「わがまま」を「愛」として受け取ってみる

「何食べたい？」「何したい？」「どこ行きたい？」と聞かれたとき、自分の希望を言うのは「わがまま」だと思っていませんか？ でも、想像してみてください。大好きな人が「これが食べたい！」と笑顔で言ってくれたら、あなたは「叶えてあげたい」「叶えてあげられて嬉しい」と感じるはずです。

あなたが自分の欲求を伝えることは、相手に「あなたを喜ばせるチャンス」をプレゼントすることなのです。 あなたが自分の心に興味を持ち、それを言葉にすることは、相手への最高の信頼かつギフトになるといえますよね。

「少しだけ」演じるステージから降りてみる

いつも完璧に振る舞い、明るく演じているステージから、一歩だけ降りてみませんか。 「今日はちょっと疲れちゃった」「実は悲しいことがあったんだ」 そんな、今まで「どす黒いから見せちゃいけない」と思っていた弱音を、信頼できる人にだけ、少しずつ話してみる練習をしてみましょう。

感情は、誰かに聞いてもらい、分かち合うことで初めて「流れて」いきます。ひとりで抱え込むのをやめたとき、あなたの目の前の世界には、自分と同じように葛藤し、あなたを助けたいと思っている「仲間」の姿が見えてくるはずです。

あなたはもう、ひとりで頑張らなくていい

「どうせ私なんて」と拗ねてしまうのは、あなたがそれだけ「人を愛したい、大切にしたい」と願っている証拠です。

もし、どうしても自分の欲求がわからない、誰にも弱音なんて吐けない……と苦しくなったら、私たちカウンセラーを頼ってください。 あなたがずっと隠してきた「本当のあなた」を、私たちは決して否定しません。

「よくひとりで頑張ってきたよね」 そう自分をねぎらえるようになったとき、あなたの周りの世界は、驚くほど温かく、興味に満ちた場所に変わっていくはずですよ。

もし、一人で自分の心に向き合うのが怖くなったら、いつでも私に声をかけてくださいね。あなたが『本当の自分』で笑える日まで、一緒に歩んでいきましょう。