人がうらやましくて仕方がないとき

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あの人すてきだな、と思うことはいいことなのですが、

あの人はすてき、でも私はダメ。と思うことは、あまり気分のいいものではありませんよね。

あの人はセンスがあるけど、私ときたら。。。。

あの人はお肌がつるつるだけど、私は・・・。

あの人は自由になるお金があるけど、私は・・・。

こういうことってキリがないのですが、つい私たちは人と比べて自分は劣っていると思いがちですし、ひとつ劣っているだけで、自分のすべてがダメかのように思ってしまうこともあるのではないでしょうか。

お肌つるつるで思い出したのですが、私は二十歳くらいから顔のニキビがひどくて悩んでいました。

まわりのみんなは二十歳といえば、お化粧の仕方にも慣れてきて、どんどんきれいになっていくように思いました。

お化粧はきれいになるためにするもの。みんな楽しそうにファンデーションやアイシャドーなど、旬のアイテムを買いそろえて楽しんでいたようでした。

一方私は、お化粧とはニキビを隠すためのもの。
人気のファンデーションなどには縁がなく、ニキビ肌をいかにきれいにみせられるのかということだけを必死に考えていました。

私はお化粧を楽しめる人たちを、女性として上であると思い、私はその域に達することは絶対にないだろうとあきらめていました。
ニキビ肌の私は、女として地に落ちていると信じていたのでした。

人をうらやましいと思うとき、私たちは、自分のイケてないところと、他人のすばらしいところを比較しています。

本当は自分にもすばらしいところがあるにも関わらず、そこには全く興味を持たないのです。

ニキビ肌をしたハタチ過ぎの私は、当時付き合っていた彼に言いました。
「わたし、こんな肌をしているから、ごめんね。」

もちろん「そんなことないよ」と言ってほしい気持ちでしたが、そんなことない、はずがない、とも思っていました。

とりあえず、こんな私で申し訳ないという気持ちがあったので、謝りたかったのかもしれません。

すると、その彼は言いました。「え?ニキビ? それはまったくどうでもいいんだけど?」

私は驚いて目がまんまるになりました。
私が人生のすべてをかけて悩んでいることに対して、この人は「どうでもいい」と言うんだ。

と同時に、私が私をダメだと思っている点は、他の人にとっては、本当にどうでもよくて、私の良さは別のところにあるからいいんじゃないの?と思ってくれていることに気づきました。
とはいえ、それに気づいたところで、私のニキビに対する嫌悪と、つるつる肌の女子たちをうらやむ気持ちに変わりはありませんでしたが、それでも「私には、もっとほかにいいところがあるのかもしれない。」という気持ちになったことは確かです。
人がうらやましいときは、比較する対象がフェアーではないのです。
相手の長所と自分の短所を比べているのですから。
反対に、優越感を感じるときは、自分の長所と相手の短所を比べているのかもしれません。
では相手の長所と自分の長所を比べてみるか、と思ったとして、それってうまく比較できないと思いませんか?
おのおの、長所なんですから、比べようがないわけです。
同様に、短所どうしを比較しても意味がないでしょう。
そうです、人と比較することは、そもそも意味がないのです。
私たち自身の中で、ここはもっと良くしていきたいな、とか、ここはちょっと自信があるな、とか、そのように思っていればいいわけです。人と比較することから解放されると、とても楽になると私は思います。

私は私。
そんなふうに思えると、いいかもしれません。

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この記事を書いた人

帆南尚美のアバター 帆南尚美 心理カウンセラー

職場の人間関係、夫婦・家族の問題を主に扱う。「解決したい問題がある時に、悪いところを探して正そうとするのではなく、自分の魅力や才能を受け取れば物事を全く別の見方で捉えることができ、自分の枠から自由になり、のびのびと楽に毎日を送れるようになる」というスタンスでカウンセリングを行っている。

<得意分野>
・30〜50代の恋愛
・パートナーシップ
・夫婦関係
・今の仕事を気分よくやりたい
・職場の苦手な人を減らしたい
・言いたいことを言えるようになりたい
・自分の良さを表現できるようになりたい
・いつも前向きな人生にしたい         など

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