何にもやりたくないとき

カウンセリングサービスの帆南尚美です。
ブログにお越し下さり、どうもありがとうございます。
頑張り屋さんの皆さん、何もやりたくないときに、あぁこんな私はダメだなんて思っていませんか。
何もやる気が起きないときは、休めば良いんです、と、頭では分かっていても、
つい、こんなのは良くない、もっと頑張らねば、とか、
まだ何もやっていないうちから休むなんて以ての外だとか、
このまま休んでいたら一生私は何もしないんじゃないかとか、
思ってしまうかもしれません。
どうもやる気が出ないとき、今まで本当に心が頑張ってきたのだと思います。
たくさん嫌なことに耐えてきたし、
自分のことを差し置いて人のことを考えて来たし、
自分さえ我慢すればいいんだと思ってきたのかもしれません。
だから、そろそろ本当に心を休ませてあげることが必要なのだろうと思います。
でも、どうすれば心が休まるの？
何をすればいいの？
と、また頑張り屋さんのあなたは、何かをやろうとするのかもしれません。
・・・自分の心が喜ぶことを自分に聞いてみませんか。
それは直ぐにできることや現実的なことではないかもしれませんが、
何をしたいの？
どうしたいの？
と、自分に聞くことは、制限なくできるのではないでしょうか。
自分が自分の心に耳を傾ける、そんなことすら、忘れてしまっていませんか。
・・・そうだよね、今は何もやりたくないよね、
そんな風に自分の気持ちに寄り添うことから、心の休息は始まるのかもしれないなと私は思います。