こんにちは。カウンセリングサービスの帆南尚美です。
本日は動画公開のお知らせです。昨年10月にオンラインで開催しました
心理学入門講座「嫌いな人が教えてくれる幸せへの入り口」から、
『「嫌い」という感情の扱い方』
をご覧いただけるようになりました。
「嫌い」という感情は嬉しくないので、できれば感じたくないものではないでしょうか。
なのに私たちは日常的に、あの人が嫌い・苦手・あまり好きじゃない・・・などと思うものです。
そして誰かを嫌いだと感じている自分を、私たちは好きになれませんよね。
あの人が悪いから嫌っているだけ。。。と自分に言い訳をしつつも、嫌っている自分のことを「心が狭い」とか「やさしくない」などと心の奥の方で責めているかもしれません。
つまり、他人を嫌っているはずが、自分のことも嫌ってしまい、嫌な気分のオンパレードです。
本来私たちは誰のことも嫌いたくないし、できれば愛したいという思いを持っているからこそ感じる感情と言えるのではないでしょうか。
愛せるものなら愛したいけれど、そう簡単にはできないものです。
嫌な気分を解消するには、相手が変わってくれるか、なんとかその人のことを自分の意識から追い出すように、思い出さないようにしなければ、などと思うかもしれません。
誰かを嫌ってしまうとき、その「嫌い」という感情をどう理解し、どう扱ってあげればいいのかについて、お話ししています。
また、この講座の関連動画は2022/11/27（日）18時公開予定です。
そちらもどうぞお楽しみに。
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