こんにちは。カウンセリングサービスの帆南尚美です。
カウンセリングサービスには、カウンセラーが皆さまのご相談に無料でお答えする「無料相談コーナー」というものがあります。
毎月2回(1日と15日に)ご相談を募り、 その後カウンセラーが1回完結でお答えするものです。
10月1日は、私がその無料相談コーナーにお答えする番でした。 みなさまもしよろしければ、こちらからご覧くださいね。
さて、その回答を書きながら思ったのですが、「自分を愛したい」って、なかなか思いつかないことだよなぁ、 ということでした。
私たちは「自分のことが嫌い(好きになれない)」 という感覚は持ちやすいのかもしれませんが、「だからどうする」まで考えが及ばないことが多いかもしれません。
そしてそれはなぜかというと、「嫌いなもんは嫌い。 どうにもならないでしょ。」と感じるからかもしれません。
他人に対しても同じで、「あの人のことが嫌い」 だと思ったとすると、その「嫌い」と感じることは、 どうにもならない、変わらない、と思うことがあるのではないでしょうか。
私たちが何かに対して「好き・嫌い」と感じるのは、 私という人間の「好き嫌いフィルター」 のようなものにその物事や人を通した結果、 好きだとか嫌いだと感じると言えるかもしれません。
なので、何か(誰か) に対してものすごく嫌いだという感じを持ったとき、そのなにか( 誰か)が悪いんだ!と責めるのではなくて、 なぜそんなにものすごく嫌いだと感じる「好き嫌いフィルター」 を私は持ってるんだろう?と考えたり、 そのフィルターは好ましくないから変えたいな、 と考えることもできるのです。
「自分を愛したい」という視点は、 自分なんか嫌いだ!ふんっ!と思って終わりではなくて、 なぜそんなに私は私を嫌っているんだろう、 もっと好きになれる方法はないんだろうか、 という思いから出てくるようなものではないかなと思うのです。 それって、簡単には出てこないことだと私は思うし、 なんとか現状を良くしたいという前向きな思いの結晶のよう なものだろうと思うので、素晴らしいことだな、と感じました。
みなさまも、よろしければ「無料相談コーナー」にご相談をお寄せくださいね。ご相談受付は毎月1日・15日の9:00から21:00です。(1/1と8/15はお休み)次回は10月15日です。お待ちしております。